FordFit ab dem 10.06.2021 wieder geöffnet!

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Liebe FordFit Mitglieder,

wir haben eine gute Nachricht für Euch!

Aufgrund der Lockerung der Covid-19 bedingten Schutzmaßnahmen können wir unser FordFit Fitnessstudio ab Donnerstag, den 10.06.2021 wieder für Euch öffnen.

Zunächst wollen wir mit folgenden geänderten Öffnungszeiten starten:

Montag – Freitag von 06.00 – 13.00 Uhr und von 16.00 – 21.00 Uhr

Samstag und Sonntag geschlossen

Unser verändertes Kursprogramm für FordFit Mitglieder könnt Ihr auf der entsprechenden Info Seite unserer Homepage einsehen.

Wir freuen uns Euch wieder im Studio begrüßen zu dürfen.

Bis bald,
Euer FFO Team

 

 

Gesund im Arbeitsalltag

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Gesund im Arbeitsalltag

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

die gegenwärtige Situation im Zusammenhang mit der Covid Problematik macht unser aller Leben nicht leichter. Wir verbringen viel Zeit zu Hause und sind vermehrt psychischen Belastungen ausgesetzt, mit denen wir in der Vergangenheit nicht konfrontiert waren. Zunehmend stellen viele Menschen fest, dass die aktuellen Begleitumstände ihrer Gesundheit nicht zuträglich sind.

Mit einigen Videos, die wir für Euch in die nachfolgenden Aufstellung verlinkt haben, möchten wir Euch zu speziellen gesundheitlichen Themenschwerpunkten aufklären, motivieren, anleiten und unterstützen.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim mit- bzw. nachmachen!

Achtsamkeit

  • Achtsamkeit mit Jannek: Teil 1
  • Achtsamkeit mit Jannek: Teil 2

Fitness

Regeneration

  • Regeneration mit Freddy: Teil 1
  • Regeneration mit Freddy: Teil 2

Konzentration

  • Konzentration mit Pascal: Teil 1
  • Konzentration mit Pascal: Teil 2

Kochen 

*Bitte achtet bei der Ausführung aller Übungen darauf, dass Ihr sie wie dargestellt ausführt, je nach Übung einen sicheren Stand einnehmt, gleichmäßig ein- und ausatmet und niemals in einen Schmerz hinein trainiert. Bei Schmerzen die Übung bitte sofort abbrechen und falls erforderlich, kurzfristig einen Arzt aufsuchen.

Öffnung unserer FFO Geschäftsstellen in Köln Saarlouis

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Liebe FFO Mitglieder und Interessenten,

aufgrund von Kurzarbeit bedingten Werkschließungen ist unsere FFO Geschäftsstelle im Werk Saarlouis aktuell nicht ständig besetzt.
In dringenden Notfällen senden Sie uns bitte eine E-Mail an ffokoel1@ford.com oder wenden sich an die Kollegen der FFO Geschäftsstelle in Köln.
Am Freitag, den 14.05.2021 ist unsere Geschäftsstelle in Köln nicht besetzt
Vielen Dank für Ihr Verständnis. Bitte bleiben Sie achtsam und gesund.

Ihr
FFO Team

 

 

Laufsportkalender 2021

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Laufsportkalender 2021

Aufgrund der Covid-19 Pandemie ist es für viele Veranstalter von Laufsportevents in diesem Jahr schwierig, verbindliche Veranstaltungstermine zu benennen, weshalb wir Euch an dieser Stelle diesmal leider nur eine kleine Auswahl an Links zur Verfügung stellen können, die Laufsportkalender anbieten.

Solange die Pandemie Situation von den Behörden nicht als offiziell beendet erklärt wird, empfehlen wir Euch, nicht an Großveranstaltungen – auch über Landesgrenzen hinaus – teilzunehmen.

Lauftreff.de

Trophyrunners

deineteamwearde

lvrheinland

Gesund im Arbeitsalltag

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Gesund im Arbeitsalltag

Da der Arbeitsalltag bei vielen von uns durch akuten Bewegungsmangel gekennzeichnet und dies für unsere Gesundheit nicht förderlich ist, haben wir für Euch zwei Anleitungen mit verschiedenen Übungen zusammen gestellt, die Ihr als aktive Pausengestaltung in Euren Arbeitsalltag integrieren könnt.

Alle Übungen eigenen sich zur Ausführung im Homeoffice, als auch im Büro.

HIER: Übungen 1*

HIER: Übungen 2*

*Bitte achtet bei der Ausführung aller Übungen darauf, dass Ihr sie wie beschrieben ausführt, je nach Übung einen sicheren Stand einnehmt, gleichmäßig ein- und ausatmet und niemals in einen Schmerz hinein trainiert. Bei Schmerzen die Übung bitte sofort abbrechen und falls erforderlich, kurzfristig einen Arzt aufsuchen.

Wir wünschen Euch viel Spaß bei Eurem Sportprogramm!

Tai Chi und Chi Kung – After Work Kurse für Ford Mitarbeiter

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Für alle diejenigen unter Ihnen, die es noch nicht wussten, möchten wir hiermit auf unsere aktuellen Tai Chi und Chi Kung Trainingskurse aufmerksam machen, die wir in Niehl und Merkenich Nachmittags nach der Arbeitszeit anbieten.

Das Tai Chi und Chi Kung Training erzielt eine Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Gelenken, die Stärkung des Immunsystems und der mentalen Ressourcen, schafft eine Stressresistenz und innere Ausgeglichenheit. Die Atemübungen des Chi Kung helfen dabei, nach einem anspruchsvollen Arbeitstag zu entspannen und zu regenerieren. Auch der Ursprung des Tai Chi in der Selbstverteidigung wird im Training angesprochen.

Trainingsschwerpunkte:
* Körperlicher Ausgleich und Regeneration nach einem langen Arbeitstag
* Entspannung und Abschalten
* Stärkung der inneren Ressourcen und der Stressresistenz

Trainingszeiten:
Merkenich: Mittwochs 16.30 – 17.30 Uhr, PD Kantine
Niehl: Donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr, Gebäude NI, Raum 020, gegenüber großem Filmsaal

Kosten: 25,- €/Monat Eigenbeitrag pro Kursteilnehmer – eine kostenfreie Probestunde für Interessierte ist jederzeit möglich.

Wir bitten um vorherige Anmeldung unter 0221/238217 oder info@tai-chi-studio.com

Weiterführende Infos unter www.tai-chi-studio.com

 

 

Neu und kostenlos im Vorteilsshop: Kleinanzeigenmarkt für FFO Mitglieder

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Ab sofort können FFO Mitglieder ihre privaten Kleinanzeigen KOSTENLOS in unserem neuen Kleinanzeigenmarkt im Vorteilsshop inserieren oder nach interessanten Angebote suchen. Eine interessante Alternative zu eBay.