Kursangebote FordFit Saarlouis 2017

Auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Kursangebote des FordFit Fitnessstudio Saarlouis. Für eine Teilnahme ist die FFO Mitgliedschaft erforderlich. Weitere Informationen im Fitnessstudio oder bei der Sportbetreuung Saarlouis.

Öffnungszeiten

Betreute Trainingszeiten:

Montag, und Donnerstag:
14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Dienstag und Mittwoch:
15:15 Uhr bis 19:15 Uhr

Freitag:
14:15Uhr bis 18:15 Uhr

Öffnungszeiten für Mitglieder:

Täglich (auch am Wochenende, Feiertagen und im Werkurlaub) von 04:00 Uhr bis 00:00 Uhr. Zugang zum Studio nur mit Werksausweis.

Außerhalb der betreuten Trainingszeiten Training nur mit Trainingspartner statthaft!

Kontakt FordFit Saarlouis

Ihr Studioleiter und Ansprechpartner:
Michael Fink

Henry-Ford-Str.1, 66740 Saarlouis
Telefon: 06831 / 92-2347
Email: mailto: mfink@ford.com

Der aktuelle Kursplan (Stand: 06/2017) in der Übersicht als PDF-Datei zum download.

Kursbeschreibungen FordFit Saarlouis 2017

Nutzen Sie bitte das untenstehende Anmeldeformular als PDF.

Flexibar - schwing Dich fit

Durch bewusstes Schwingen mit einem speziellen Stab (der Flexibar) wird die tiefliegende Muskulatur des Körpers ganzheitlich trainiert, die Kraftausdauer verbessert und der Rücken gestärkt. Als ‚Nebeneffekt‘ wird das Bindegewebe gestrafft und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Jedes Training startet mit einer Aufwärmphase, gefolgt von dem eigentlichen Kraft- und Ausdauertraining mit dem Schwingstab und klingt aus mit einem Stretching- und Entspannungsteil.

Kursleiterin: Silke Rahden
Kursdauer: 8 Einheiten, je 60 Minuten
Kurstermin: Bitte fragen Sie im Studio oder beim Studioleiter nach
Kursort: Fitnesstudio FordFit, 66740 Saarlouis, Henry-Ford-Str. 1
Kosten: 25,- € für FFO Mitglieder oder im Vorteilspaket mit 3 Monaten FordFit Mitgliedschaft für 40,- €

Pump it

Pump it ist ein Langhanteltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Das Training ist eine sehr effiziente Trainingsform, um den Körper durch viele Wiederholungen und individuelle Gewichtsbelastung in kürzester Zeit in Form zu bringen und die allgemeine Fitness zu steigern. Die Trainingsschwerpunkte liegen auf den Muskelgruppen Beine, Po, Brust, Schultern, Bizeps, Trizeps sowie Bauch und Rücken. Jede Muskelgruppe wird durch den Wiederholungseffekt gezielt bis zur Ermüdung trainiert. Als positiver Nebeneffekt werden auch noch jede Menge Kalorien verbrannt.

Kursleiter: Silke Rahden
Kursdauer: 8 Einheiten, je 60 Minuten
Kurstermin: Bitte fragen Sie im Studio oder beim Studioleiter nach
Kursort: Fitnesstudio FordFit, 66740 Saarlouis, Henry-Ford-Str. 1
Kosten: 25,- € für FFO Mitglieder oder im Vorteilspaket mit 3 Monaten FordFit Mitgliedschaft für 40,- €