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Laufsportkalender 2021

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Laufsportkalender 2021

Aufgrund der Covid-19 Pandemie ist es für viele Veranstalter von Laufsportevents in diesem Jahr schwierig, verbindliche Veranstaltungstermine zu benennen, weshalb wir Euch an dieser Stelle diesmal leider nur eine kleine Auswahl an Links zur Verfügung stellen können, die Laufsportkalender anbieten.

Solange die Pandemie Situation von den Behörden nicht als offiziell beendet erklärt wird, empfehlen wir Euch, nicht an Großveranstaltungen – auch über Landesgrenzen hinaus – teilzunehmen.

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Gesund im Arbeitsalltag

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Gesund im Arbeitsalltag

Da der Arbeitsalltag bei vielen von uns durch akuten Bewegungsmangel gekennzeichnet und dies für unsere Gesundheit nicht förderlich ist, haben wir für Euch zwei Anleitungen mit verschiedenen Übungen zusammen gestellt, die Ihr als aktive Pausengestaltung in Euren Arbeitsalltag integrieren könnt.

Alle Übungen eigenen sich zur Ausführung im Homeoffice, als auch im Büro.

HIER: Übungen 1*

HIER: Übungen 2*

*Bitte achtet bei der Ausführung aller Übungen darauf, dass Ihr sie wie beschrieben ausführt, je nach Übung einen sicheren Stand einnehmt, gleichmäßig ein- und ausatmet und niemals in einen Schmerz hinein trainiert. Bei Schmerzen die Übung bitte sofort abbrechen und falls erforderlich, kurzfristig einen Arzt aufsuchen.

Wir wünschen Euch viel Spaß bei Eurem Sportprogramm!